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01.禁煙へのアプローチ: 楽しみながらやめる？; 旅行に出かけよう; 自分に合った方法を探す; 我慢するだけじゃダメ; セルフコントロール; ニコチンよさらば; 軽いタバコに乗り換える; やめると太る？; やめたら痩せた？; 口寂しい･･･

02.禁煙外来: 禁煙外来とは？; 病院へ行こう; タバコの害を学ぶ

03.ニコチンパッチ: ニコチンパッチとは？; ニコチンを補う; 保険適用; 使用期間

04.新薬: 禁煙パイポの時代; ニコチンパッチの時代; 新薬の登場

05.電子タバコ: 電子タバコとは？; 使い方; 経済的; タールゼロ; 煙ゼロ; 有害物質ゼロ

06.禁煙グッズいろいろ: 禁煙草; シガーフレンズ; スメルスモーカー; ドクタースモーキング

07.相互リンク: 01.リンク集

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